Mối quan hệ xã hội là một phần quan trọng giúp duy trì sự cân bằng cảm xúc và tinh thần ổn định. Khi có những người bạn, đồng nghiệp hay người thân đáng tin cậy, con người cảm thấy được hỗ trợ và bớt cô đơn. Việc chia sẻ cảm xúc, trao đổi kinh […]
Tác giả: towerrecovery.org
Xây Dựng Năng Lượng Tích Cực
Thói quen hằng ngày đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sự cân bằng cảm xúc và sức khỏe tinh thần. Việc duy trì lịch sinh hoạt đều đặn, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn giúp cơ thể và tinh thần luôn sẵn sàng đối mặt […]
Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc: Giữ Bình Tĩnh Trong Mọi Tình Huống
Quản lý cảm xúc là kỹ năng quan trọng giúp con người duy trì sự cân bằng tinh thần trong cuộc sống hàng ngày. Khi đối diện với áp lực công việc hay căng thẳng cá nhân, việc nhận biết và kiểm soát cảm xúc tiêu cực là cần thiết để tránh hành vi bộc […]